儿童的乳牙是咀嚼器官，也是恒牙萌出的向导。儿童时期容易出现龋齿、乳牙早失、乳牙滞留等问题，这些问题可能影响恒牙的正常萌出和排列，导致牙列不齐。家长要帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，总体来说：每天早晚刷牙、饭后漱口，使用含氟牙膏，控制甜食摄入是基础要求。同时，要定期带孩子进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。

问：从婴幼儿出生开始，家长就会格外关注口腔问题，但是孩子口腔比较娇嫩，不知道该如何给孩子清洁，应该怎么做呢？

答：口腔清洁不应等到孩子长牙后才开始，婴儿出生后，即便还未长牙，家长也应每天用柔软的纱布蘸取适量温水，轻轻擦拭孩子的口腔黏膜，以清除口腔内的奶渍和细菌，保持口腔清洁。当孩子半岁左右牙齿开始萌出时，可继续使用这种方法清洁口腔和牙齿表面。待多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙两次，确保清洁到所有牙面，尤其是接近牙龈缘的部位。同时，可以使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙，有效预防龋齿。

问：孩子大概什么时候开始自己刷牙呢？成人使用的巴氏刷牙法比较复杂小朋友很难接受，应该使用什么方法呢？

答：培养儿童良好刷牙习惯大约2岁左右就可以开始学习刷牙，这是培养良好口腔卫生习惯的关键时期。

适合儿童的刷牙方法是圆弧刷牙法，家长应耐心教导孩子掌握正确的刷牙技巧。选择大小适宜的儿童牙刷，一般每两到三个月更换一次，若发现牙刷毛出现外翻或倒毛现象，应及时更换。要让孩子养成一人一刷一口杯的习惯，防止交叉感染。每天早晚两次刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，特别是晚上睡前刷牙更为重要，可有效清除口腔内一天积累的食物残渣和细菌，减少龋齿的发生。

在孩子学龄前，由于他们的手部精细动作发展还不完善，很难独立完成复杂的刷牙动作，这就需要家长的帮助和监督，确保刷牙效果。

问：为什么说要建立起孩子的“健康饮食观”？哪些蔬果对口腔有保护作用？

答：儿童的饮食结构对牙齿健康有着重要影响。应尽量少吃甜食，如糖果、蛋糕、巧克力等，少喝碳酸饮料，如可乐、雪碧等。这些高糖和酸性食物饮料容易在口腔内产生酸性物质，腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。要控制孩子吃糖的次数和频率，减少糖在口腔内停留的时间。进食后，鼓励孩子用清水漱口，以清除口腔内的食物残渣和酸性物质。晚上睡前刷牙后，应避免孩子再进食，让口腔在夜间保持清洁状态。此外，多给孩子吃富含纤维的蔬菜、水果等食物，如芹菜、胡萝卜、苹果等，这些食物在咀嚼过程中可以起到清洁牙齿的作用，有助于维护口腔健康。