很多家长总觉得自己家孩子太瘦，认为“小孩子胖点才健康”，真的是这样吗？当然不是。

要知道，儿童肥胖会对儿童的‌代谢、心血管、骨骼呼吸、心理、生长发育‌等多方面造成伤害：

儿童肥胖是2型糖尿病的核心危险因素，我国12岁以下儿童糖尿病中，大多数都与肥胖相关。肥胖会先引发胰岛素抵抗，若未干预会逐步发展为糖耐量损伤，最终确诊2型糖尿病，且这种患病风险会延续到成年。肥胖还会引发脂肪肝，增加高尿酸血症、代谢综合征的发病概率。

肥胖会引发儿童高血压、高血脂，增加动脉粥样硬化风险，长期超重、肥胖还可能导致心肌增厚、心室扩大等心脏结构改变，也会提升成年后冠心病、脑卒中的发病风险。

过重的体重给骨骼关节带来额外负担，引发膝关节变形、扁平足、腰椎前凸加重、脊柱侧弯等问题，还可能出现特有的股骨头骨骺滑脱等问题。肥胖还可能会导致骨龄提前、骨骺线过早闭合、增加性早熟风险，进而生长周期缩短，影响成年终身高。

胸腹部、颈部脂肪堆积会压迫儿童的呼吸道，增加睡眠呼吸暂停综合征的发病风险，睡眠时容易出现打鼾、呼吸暂停，影响大脑供氧，长期会影响身体供氧和休息。

影响心理健康，甚至影响智力发育

肥胖儿童因体型易受他人的嘲笑歧视，会引起自卑、不自信，甚至抑郁、焦虑等心理问题，这种负面影响会持续到成年，还可能引发社交回避、进食障碍（厌食或暴饮暴食）等问题，形成恶性循环。

超重、肥胖其实是遗传、疾病、心理、饮食、运动等多种因素共同作用的结果。

最常见的因素是不良的饮食习惯，比如高糖饮料、油炸零食、西式快餐，边看电视边吃饭、吃饭速度快、睡前进食这些习惯，都会导致能量摄入超标；

再有就是体力活动不足，孩子的课业压力、电子产品普及等因素，导致孩子静坐时间长，户外活动明显减少，能量消耗不掉，自然就变成脂肪堆在身上了。

孩子心理问题不容小觑，却往往容易被家长所忽视。有些孩子压力大、情绪不好时靠吃东西缓解，即情绪性进食，久而久之引发了肥胖。

儿童肥胖并非“健康”，更不要认为“小时候胖，长大会瘦”。研究显示，部分儿童肥胖会延续到成年，而肥胖是两百多种疾病的潜在危险因素。如果从小胖到老，那么高血压、糖尿病、冠心病这些慢性病的发病风险都会比普通人高很多。

面对儿童肥胖，不可以等，一定要及时到医院进行相关的临床检查，并进行及早的临床干预。

特别是出现以下情况时，家长务必带孩子及时就医：

儿童体重管理绝对不能等同于成人的节食减肥，更不能乱吃减肥药！儿童区别于成人最重要的一点就是处于生长发育的关键期，过度节食会影响长身高，还会损伤免疫力、影响大脑发育；减肥药很多都有副作用，对孩子的伤害很大。儿童体重管理的核心不是快速减重，而是在保证身高增长的基础上合理控制体重的快速增长，逐渐把体重调整到正常范围。

儿童体重管理是一个需要长时间坚持的过程，需要家庭、社会、学校共同参与，以下几点要做好：

养成定期监测身高体重的好习惯，做好监测记录，不要等真正胖了再减肥；

家长是孩子最好的老师。如果家长每天坐着刷手机吃零食，孩子自然如此。全家一起动起来、一起吃健康餐，效果会更好；

饮食上少糖少油少饮料，合理膳食，不把食物当奖励；运动上每天保证1小时户外活动，缩短屏幕暴露时间；

不要有病乱投医，不要因体重问题乱给孩子吃药、节食，有问题找专业的医生和营养师，科学干预才是正确的选择。