孕妈妈可以保持适量运动，如果有阴道流血、前置胎盘、宫颈机能不全等情况，要在遵从医嘱的前提下合理运动。

    避免摄入过多高糖、高脂、高热量的饮食，均衡饮食，营养过剩或摄入不合理会导致孕妇体重难以控制，增加妊娠糖尿病及巨大儿风险。对于各种过年的特色，孕妈妈们可以少量品尝，不要贪嘴。建议多吃新鲜、深色的蔬菜和水果，可有效补充维生素和其他抗氧化营养素的摄入，从而增加抗病毒能力。推荐每天吃200—400克水果，不宜用果汁代替。具体可以参考《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》。

    人员聚集和流动增加了感染的概率，建议孕产妇尽量不去人多的聚会。